Können Sie trainieren, wenn Sie noch Muskelschmerzen vom letzten Mal haben?

Ist es gut für Ihren Körper, bei Muskelschmerzen sofort wieder mit dem Training zu beginnen? Training mit Muskelkater: Wir alle haben es schon gemacht, aber ob es so klug ist… Deshalb die berechtigte Frage: Kann man trainieren, wenn man noch Muskelschmerzen hat? Wir haben Danny Delvers, Trainer bei Deldasport und Personal Trainer von Quinty Trustfull, […]

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Die Vorteile des Sports

Wir wissen jetzt, dass Bewegung gut für Ihre Gesundheit ist. Aber wissen Sie auch, dass schon eine leichte Bewegung von 15 Minuten das Risiko für gesundheitliche Risiken wie Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt? Die Studie von Thijs Eijsvogels von Radboudumc und Paul Thomson vom Hartford Hospital zeigt, dass minimaler Aufwand bereits große gesundheitliche Vorteile bringt. Darüber […]

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Schmerzen an der Außenseite des Knies

Eine häufige Beschwerde bei Läufern sind Schmerzen an der Außenseite des Knies. An der lateralen Seite (Außenseite) des Knies gibt es viele verschiedene Strukturen, die Beschwerden verursachen können. Denken Sie zum Beispiel an den Außenreifen, den Meniskus oder die Sehnen an der Außenseite des Knies. Laufen kann ein deutlicher Auslöser für Beschwerden an der Außenseite […]

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4 Tipps gegen Rückenschmerzen

Die Zahlen lügen nicht: Bis zu 90 % der Erwachsenen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Etwa 20 % leiden jedes Jahr unter Rückenschmerzen. Damit ist sie ein großes gesundheitliches Problem, ein wichtiger Grund für krankheitsbedingte Fehlzeiten und hat große wirtschaftliche Folgen. Alle Kosten zusammengerechnet kosteten Kreuzschmerzen uns als Gesellschaft im Jahr 2007 rund […]

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Schienbeinschmerzen beim Laufen

Eine häufige Verletzung bei Läufern sind Schienbeinkanten. In den meisten Fällen treten Schmerzen an der Innenseite des Schienbeins auf. Diese Beschwerde hat verschiedene Namen, die auf dieselbe Verletzung hinweisen. Einige Namen sind: Schienbeinschienen, mediales Tibiastress-Syndrom (MTSS), Schienbeinschienen. Die Ursache dafür und wie Het Fysiolab Ihnen dabei helfen kann, lesen Sie in diesem Blog. Schienbeinschmerzen beim […]

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