Die Achillessehnenverletzung: Ursachen und Übungen zur Vorbeugung dieser Verletzung

Die Achillessehnenverletzung ist eine häufige Verletzung bei Läufern. In verschiedenen Studien werden Prozentsätze zwischen 15-35% gefunden. In 3-5% der Fälle ist die Verletzung so hartnäckig, dass das Laufen dauerhaft abgebrochen werden muss. Das wollen wir natürlich verhindern. In diesem Blog lesen Sie mehr über die Achillessehne, die Ursache von Beschwerden und wir geben Übungen, wie […]

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Sportverletzungen vorbeugen? Mit diesen 5 Tipps ist es ganz einfach!

Ein schwacher Knöchel, eine nagende Achillessehne oder stechende Schmerzen in den Knien. Es kann auch passieren, wenn Sie von zu Hause aus trainieren. Dies sind häufige Sportverletzungen, aber wenn Sie Ihr Training genießen, ist das das Letzte, was Sie wollen. Die besten Möglichkeiten, (Heim-)Sportverletzungen vorzubeugen? Wir haben sie für Sie aufgelistet. So können Sie Ihre […]

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